間隔複習 SRS 2026｜Anki、原理、實戰指南

Q: 「SRS 間隔複習

」原理？ A：(1) Ebbinghaus 遺忘曲線（1885 年研究）；(2) 剛背完忘得最快（1 天忘 60%）；(3) 間隔複習延緩遺忘（越複習間隔越長）；(4) 正確時機複習效率最高（快忘時）；(5) 長期記憶 = 多次複習累積成；(6) 死背是最差學習。

Q: 「Anki vs Quizlet

」哪個好？ A：(1) Anki 老牌、強大、免費（手機 iOS 付費）；(2) Quizlet 介面友善、共享卡片；(3) Memrise 介面互動；(4) RemNote 筆記 + SRS；(5) Pleco（中文用）字典 + SRS；(6) Mochi / Brainscape 新派。Anki 進階用戶愛。

Q: 「Anki 卡片

」怎麼設計？ A：(1) 一卡一概念別塞太多；(2) 正面問題、反面答案主動回想；(3) 圖像 / 例句加分多元記憶；(4) 避免「默背」式設計易遺忘；(5) 個人化看自己卡的點；(6) 例句而非孤詞上下文好記。

Q: 「每天

」要做幾張卡？ A：(1) 入門：5-10 張 / 天；(2) 進階：15-25 張 / 天；(3) 重度：30-50 張 / 天；(4) 複習數會累積到 100-200 自然；(5) 別貪心累積到爆；(6) 跳幾天會累積大量複習變壓力。

Q: 「SRS

」的限制？ A：(1) 只練單字 / 短句、段落較難；(2) 孤立記憶 vs 上下文配合閱讀；(3) 「會 Anki」≠ 會用仍需實際應用；(4) 過度依賴反害失去語感；(5) 輸出能力不訓練配對話；(6) SRS + CI + 對話三足鼎立。

「昨天背的單字今天又忘了」是學語言的痛點。本文整理 2026 年 SRS（Spaced Repetition System）的原理、Anki 應用與卡片設計技巧。

SRS 的原理

重點	說明
「Ebbinghaus 遺忘曲線」	1885 年研究
「剛背完忘得最快」	1 天忘 60%
「間隔複習延緩遺忘」	越複習間隔越長
「正確時機複習效率最高」	快忘時
「長期記憶 = 多次複習」	累積成

「死背是最差的學習方式」——同樣 1 小時，分成 6 個 10 分鐘隔幾天複習，比連續 60 分鐘有效 3-5 倍。

主流 SRS 軟體

軟體	特性
「Anki」	老牌、強大、免費（手機 iOS 付費）
「Quizlet」	介面友善、共享卡片
「Memrise」	介面互動
「RemNote」	筆記 + SRS
「Pleco（中文用）」	字典 + SRS
「Mochi / Brainscape」	新派

Anki 為什麼是主流

原因	說明
「演算法強」	SuperMemo SM-2
「自由度高」	任何媒材
「社群分享共享卡組」	不必自製
「跨平台同步」	手機桌面
「長期統計」	數據驅動
「進階用戶愛」	客製化

卡片設計原則

原則	說明
「一卡一概念」	別塞太多
「正面問題、反面答案」	主動回想
「圖像 / 例句加分」	多元記憶
「避免「默背」式設計」	易遺忘
「個人化」	看自己卡的點

單字卡片設計

卡 1	卡 2
正：英文單字 → 反：中文意義	正：例句填空 → 反：完整句
「反向卡」	練輸出
「音檔 / 圖片加分」	多重編碼
「例句而非孤詞」	上下文

每日 SRS 量

階段	新卡 / 天
「入門」	5-10 張
「進階」	15-25 張
「重度」	30-50 張
「複習數會累積到 100-200」	自然
「別貪心」	累積到爆

持續使用注意

重點	說明
「每天做才有效果」	別跳
「跳幾天會累積大量複習」	變壓力
「累積太多時降新卡量」	別硬撐
「質 > 量」	5 張好卡勝過 50 張爛卡
「Anki 是工具不是目的」	結合 CI 使用

SRS 限制

限制	說明
「只練單字 / 短句」	段落較難
「孤立記憶 vs 上下文」	配合閱讀
「會 Anki」≠ 會用	仍需實際應用
「過度依賴反害」	失去語感
「輸出能力不訓練」	配對話

5 大實戰建議

1. 「Anki 是 SRS 主流」

老牌穩定
演算法強
進階愛用

2. 「一卡一概念」

別塞太多
主動回想
正面問反面答

3. 「例句而非孤詞」

上下文好記
模擬真實使用
多重編碼

4. 「每天做累積年複利」

跳幾天會壓力
5-10 張入門
質 > 量

5. 「SRS + CI + 對話」

SRS 補單字
CI 主沉浸
對話練輸出
三足鼎立

常見問題

Q：「SRS 間隔複習」原理？ A：(1) Ebbinghaus 遺忘曲線（1885 年研究）；(2) 剛背完忘得最快（1 天忘 60%）；(3) 間隔複習延緩遺忘（越複習間隔越長）；(4) 正確時機複習效率最高（快忘時）；(5) 長期記憶 = 多次複習累積成；(6) 死背是最差學習。

Q：「Anki vs Quizlet」哪個好？ A：(1) Anki 老牌、強大、免費（手機 iOS 付費）；(2) Quizlet 介面友善、共享卡片；(3) Memrise 介面互動；(4) RemNote 筆記 + SRS；(5) Pleco（中文用）字典 + SRS；(6) Mochi / Brainscape 新派。Anki 進階用戶愛。

Q：「Anki 卡片」怎麼設計？ A：(1) 一卡一概念別塞太多；(2) 正面問題、反面答案主動回想；(3) 圖像 / 例句加分多元記憶；(4) 避免「默背」式設計易遺忘；(5) 個人化看自己卡的點；(6) 例句而非孤詞上下文好記。

Q：「每天」要做幾張卡？ A：(1) 入門：5-10 張 / 天；(2) 進階：15-25 張 / 天；(3) 重度：30-50 張 / 天；(4) 複習數會累積到 100-200 自然；(5) 別貪心累積到爆；(6) 跳幾天會累積大量複習變壓力。

Q：「SRS」的限制？ A：(1) 只練單字 / 短句、段落較難；(2) 孤立記憶 vs 上下文配合閱讀；(3) 「會 Anki」≠ 會用仍需實際應用；(4) 過度依賴反害失去語感；(5) 輸出能力不訓練配對話；(6) SRS + CI + 對話三足鼎立。

資料來源

Hermann Ebbinghaus 遺忘曲線研究 1885 經典
Anki / Quizlet / Memrise 官網 2026 軟體
PTT Eng-Class / Dcard 語言板 2024-2025 年 Anki 討論